想要打好篮球，运球很是关键！今天给大家带来4个有趣的控球训练方法，外洋许多篮球初学者都市这样训练，从基础到高阶，难度层层递进，适合初学者循序训练。1、初学水平训练这个训练需要用到4-5个障碍物，直线摆放，没有没有训练设备，用水瓶替代即可。单手绕障碍低运球，低运球能充实磨炼控球手的灵活性，注意运球速度要快。
弱侧手也需要训练，低手高频率移动运球，提升弱侧手的控球能力。2、菱形训练将4个障碍物如下图摆放，罚球线3个，弧顶1个，训练的运行轨迹为一个菱形。
罚球线中间的障碍为开始和竣事点，每到达一个障碍前运用胯下变向，再运球到下一个障碍，每过一个障碍都要返回中心的那一个障碍。加速速度演示，流通的完成这一套运球，最后上篮竣事。
3、中等水平训练将5个障碍按下图摆放：从远处两个障碍开始，crossover + 胯下 + 背后，过掉两个障碍，然后crossover过中间的障碍。最后接转身上篮竣事，这一套行动需要流通的举行，先追求行动的完整度，再追求速度。4、自由式运球最后的训练是提高你各个控球技术的衔接，行动的流通度，没有牢固的行动要求，就是快速的举行控球组合，crossover、胯下、背后、in and out、转身等行动混淆举行。
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