本文摘要：总说运球要有节奏才会变强但我天生音乐细胞不多就是没有节奏的感受感受他们没做什么花哨的行动防守人怎么就被过掉了呢这或许就是节奏吧接下来，用四个步骤给你详细解说节奏的养成第一步 The Pause 悬浮运球通过两次鼎力大举运球增加球的回弹力同时手只管带着球回拉增加球的悬浮时间掌握“一二 Pause~”的节奏并注意一个细节球在悬浮的同时抬起身体，使重心上升随着下一次鼎力大举运球再迅速将身体蹲低第二步 Turn Dribble 转腕运球与第一步的节奏相同只是在悬浮球后以一个Turn

总说运球要有节奏才会变强但我天生音乐细胞不多就是没有节奏的感受感受他们没做什么花哨的行动防守人怎么就被过掉了呢这或许就是节奏吧接下来，用四个步骤给你详细解说节奏的养成第一步 The Pause 悬浮运球通过两次鼎力大举运球增加球的回弹力同时手只管带着球回拉增加球的悬浮时间掌握“一二 Pause~”的节奏并注意一个细节球在悬浮的同时抬起身体，使重心上升随着下一次鼎力大举运球再迅速将身体蹲低第二步 Turn Dribble 转腕运球与第一步的节奏相同只是在悬浮球后以一个Turn dribble竣事并向斜前方跨出一步这里依然有一个细节就是在悬浮球后另一支手要只管向球靠近但不要触碰球给防守人造成你要投篮的假象第三步 Pause&Turn&Crossover联合前面两种运球这次不用向前迈步再Turn之后直接做体前变向crossover依然注意身体上下的移动依然注意另一只手去靠近造成投篮假象第四步 Pause in game speed行进间的悬浮运球快速突破至防守人身前用“左右”的脚步顺序完全愣住同时Pause dribble诱骗防守人重心上升一旦发现防守人有稍微的迟疑或重心稍微的起伏便使用turn dribble降低身体迅速过掉防守实战规范讲完这些步骤再回看实战规范是不是就有些看懂其中的门道了？您的关注是小编最大的动力！
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