水果是我们生活的必需品，因为水果中所含非常丰富的维生素，橘子中的维生素含量很高，每天三个橘子就需要符合一个人一天对维生素C的市场需求。但若食用过多，体内新陈代谢的草酸不会激增，不易引发尿结石、肾结石。另外，多不吃对口腔和牙齿也危害;肠胃功能佳者，也不应不吃过于多橘子;正常人过多食用柑橘类水果，也不会引发“橘子病”，经常出现皮肤变黄等症状。保健品代理网回应，橘子是一种颇受消费者青睐的水果，其浆果鲜美多汁，清香可口，甜宜人，营养非常丰富。
有研究证实，经常不吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率较为较低。因为橘子可以减少沉积在血管中的胆固醇，在鲜柑橘汁中还有一种抗癌活性很强的物质，它能使致癌物化学物质分解成，杯葛和切断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提升，制止致癌物质对细胞核的受损。
橘子不含营养物质非常丰富，必要食用可促进食欲，补益肌体，但如食用失当反而毋。温馨警告，橘子与牛奶不应同食。
牛奶中的蛋白质不易与桔子中的果酸和维生素C再次发生反应，凝结成块，不仅影响消化吸收，还不会引发便秘、腹痛、呕吐等症状。因此，不应在喝牛奶1小时后喂食橘子。
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